1. Somon: Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan somon, beyin fonksiyonlarını destekler ve hafızayı güçlendirir.
2. Yumurta: Protein, B12 vitamini ve kolin içeren yumurta, beyin sağlığı için oldukça faydalıdır.
3. Brokoli: Antioksidanlar bakımından zengin olan brokoli, beyin hücrelerini korur ve beyin fonksiyonlarını destekler.
4. Ceviz: İçerdiği omega-3 yağ asitleri ile ceviz, hafızayı güçlendirir ve beyin fonksiyonlarını olumlu yönde etkiler.
5. Avokado: B6 ve folik asit içeren avokado, beyin sağlığını destekler ve hafızayı güçlendirir.
6. Yerfıstığı: Yüksek miktarda E vitamini içeren yerfıstığı, beyin hücrelerini korur ve beyin fonksiyonlarını destekler.
7. Kırmızı lahana: Kolin içeren kırmızı lahana, hafızayı güçlendirir ve beyin sağlığını destekler.
8. Zeytinyağı: Antioksidanlar bakımından zengin olan zeytinyağı, beyin fonksiyonlarını olumlu yönde etkiler.
9. Yaban mersini: Antioksidanlar bakımından zengin olan yaban mersini, hafızayı güçlendirir ve beyin sağlığını destekler.
10. Keten tohumu: Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan keten tohumu, beyin fonksiyonlarını destekler ve hafızayı güçlendirir.
11. Kuruyemişler: Özellikle badem, fındık ve yerfıstığı gibi kuruyemişler, beyin sağlığını destekleyen E vitamini ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir.