Pek çok kişi, yıllarını verdiği ilişkisi aniden bittiğinde yıkıma uğruyor. Ancak gazeteci Eve Simmons gibi pek çok ismin deneyimi, "beklenmedik" görünen ayrılıkların aslında uzun süredir devam eden bir "vasatlık"tan özgürleşme olduğunu gösteriyor. Peki, siz gerçekten mutlu musunuz, yoksa sadece "yalnız kalmamak" için mi oradasınız?

İşte uzman görüşleriyle ilişkinizin röntgenini çekmenizi sağlayacak o rehber:

1. İLETİŞİM Mİ KURUYORSUNUZ, DUVAR MI ÖRÜYORSUNUZ?

Psikoterapist Lucy Beresford’a göre, sorunlu ilişkilerin en belirgin özelliği yüzeysel diyaloglar. Hızlıca sorulan "İyiyim" cevapları aslında birer iletişim değil, "duvar örme" yöntemidir. Eğer partnerinizle artık "aynı sayfada" olmadığınızı hissediyorsanız ve konuşmak size riskli geliyorsa, o ilişki sizi beslemek yerine yıpratıyor demektir.

2. "BEN" DİLİNİ KULLANIN VE SEKS HAYATINIZI GÖZDEN GEÇİRİN

İlişkideki fiziksel ve duygusal değişimleri görmezden gelmek en büyük hatalardan biri. Terapist Georgina Sturmer, sorunları tartışırken suçlayıcı "Sen" dili yerine, "Ben böyle hissediyorum" diyerek iletişime geçmeyi öneriyor. Eğer partnerinizle aranızda süreklilik gösteren bir soğukluk varsa, bunu doğru zamanda ve sakin bir ortamda masaya yatırmak hayati önem taşıyor.

3. O "EŞİK ANI"NA DİKKAT: ONARMAYA DEĞER Mİ?

Uzmanlar, ilişkide asla "yetinmemek" gerektiğini vurguluyor. İlişkiyi bitirme zamanının geldiğini gösteren bir "eşik anı" vardır; "Ayrılabilir miyim?" sorusunun "Ayrılmalıyım" cevabına dönüştüğü o anı iyi takip edin. Eğer partnerinizle temel değerleriniz (aile kurma, yaşam tarzı vb.) çatışıyorsa, sadece alışkanlıklar için devam etmek geleceğinizden çalmak anlamına gelebilir.

4. YALNIZ KALMA KORKUSUNU YENMEK: "YA KANATLANIP UÇARSAM?"

Modern flört kültürü ve "piyasaya dönme" korkusu, insanları mutsuz ilişkilere hapsedebiliyor. Restoranlardaki "mutlu görünen" çiftlere aldanmamak gerektiğini belirten Lucy Beresford, şu soruyu sormanızı öneriyor: "Ya başaramazsam değil, ya kanatlanıp uçarsam?"

Unutmayın; bir ilişki içindeyken yalnız hissetmek, gerçekten yalnız olmaktan çok daha yıkıcıdır. Arzuladığınız sevgiyi hak ettiğinize kendinizi ikna ettiğinizde, doğru kararı vermek kolaylaşacaktır.